내 교오바시/내 교오 바시
전투기가 가르치는 킥복싱 체육관
나는 규칙적인 운동을 계속하기가 어렵다는 것을 알게되며 (*_*), 나는 항상 걷거나 달리기 또는 근육 훈련을 할 수 없기 때문에 집에서 놀는 경향이 있습니다 너무 게으른 사람은 건강한 몸을 유지하고 싶어합니다! 그리고 나는 내 마음을 구성했다 우리는 K-Buratt의 "Kick Box Style Kyobashi"에 도착했습니다
이것은 모든 무술가가 트레이너가되어지도를 제공하는 킥복싱 피트니스를 전문으로하는 체육관입니다 킥복싱이라고도하지만 목표는 "이상적인 신체"를 목표로하는 것입니다 전문 교육 노하우를 사용하면 고관절, 성형 및 자세 개선과 같은 자신의 바디 라인을 안내합니다
체육관 회원과 개인 교육의 두 가지 광범위한 과정이 있습니다 이번에는 개인 교육을 선택하여 더 진지하게 생각합니다 이것이 첫 번째 캠페인이기 때문에, 나는 세션 당 무료로 3,000 엔 (*ﾟ▽ﾟ*)
깨끗한 체육관
흥미 진진!
내가 체육관을 방문했을 때 나를 놀라게 한 것은 모든 구석이 너무 아름다웠다는 것입니다! 그것은 미국 서해안과 하와이를 연상시키는 편안한 분위기를 가지고 있으며, "무술 체육관"이라는 단어를들을 때 전혀 땀이 없습니다 탈의실과 샤워 실도 깨끗했고 옷을 편안하게 바꿀 수있었습니다
개인 훈련에서 먼저, 우리는 트레이너에게 가고 싶은 이상을 전달할 것입니다 분명히 많은 사람들이 자세를 개선하고 엉덩이를 늘리고 팔과 허리와 같은 모양을 원합니다 물론, 당신은 또한 당신이 "몸 전체를 아름답게 톤을 톤을 원한다고 요청할 수 있습니다!"라고 요청할 수 있습니다 목표를 설정하면 자신의 프로그램에 따라 교육을 시작하십시오!
자신의 메뉴에서
효과적으로 훈련
50 분의 일대일 수업이 마침내 시작되었습니다 스트레칭을 배우면 심각한 운동을 시작합니다 이 시스템은 튜브, 아령, 밸런스 볼 등을 사용하여 수행되지만 전문가의 관점에서 교육 항목을 올바르게 볼 수 있으므로 효과를 극대화 할 수 있습니다 물론 힘들지 만 "10 번 더!"와 같은 말을하면서 내 곁에 격려를받을 것입니다 그리고 "좋아요!" 그래서 나는 끝까지 열심히 일할 수 있습니다 ! 또한 근육에 올바르게 접근 할 수 있다는 느낌을줍니다
초보자조차도 미트를 때릴 수 있습니다!
그 후, 나는 미트를 쳤다 트레이너가 들고있는 미트를 향해 펀치와 차기 권투가 있었을뿐만 아니라 권투 장갑을 끼고 미트에 밀어 넣을 때, 나는 "Spinn"사운드를 만들었습니다 정말 즐겁습니다! 나는 3 분 동안 두 개의 미트를 경험했고, 숨이 부족했지만 견고한 유산소 운동과 우수한 스트레스 완화로 땀을 흘릴 수있었습니다! 짧은 시간 동안 지속되는 매우 만족스러운 경험입니다
마지막으로 스트레칭 후 오늘의 훈련을 마쳤습니다 그는 또한 집에서 스트레칭을위한 팁을 가르쳐 주었으므로 실습을하고 싶습니다 이번에는 확실히 계속 될 것입니다!
*사진은 예시적인 목적만을위한 것입니다
