一世唐人 第三百九十章:單雙杠

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單雙杠

宇文修多羅聽得李破軍這般說，一雙美眸神采奕奕，直說道:“這單雙杠該要怎的使用啊？這該不會是不傳之密吧，殿下應該不會那麼小氣吧，便為小女子示範一番如何”。水印廣告測試

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李破軍聽了也是挑眉說道:“宇文娘子都這麼說了，豈能推辭，那你看好了”。

當下脫下袍子，在兩位美人的臉色微紅中，直著單衣，翻上了雙杠。

直說道:“

單雙號練習共有八式，我現在給你演示講解一遍，你且看好了。

第一式:直臂支撐。兩手直臂撐杠，挺胸收腹，兩腿併攏，腳尖繃直。可先在低雙杠上，兩臂撐杠向前移動，以增強支撐能力。

第二式:掛臂撐。兩臂彎屈水平掛杠，兩手稍向外施握杠，身體自然下垂。

第三式:掛臂屈體撐。掛臂，兩臂壓杠，先上體後仰，帶動兩腿前擺，然後收腹舉腿屈髖。

第四式:支撐擺動。先直臂支撐，然後開始擺動，擺動時兩臂要伸直，以肩為軸，幅度由小到大。

第五式:掛臂撐擺動。從掛臂屈體撐開始，然後身體下襬，擺過垂直部位後，頭、肩稍下垂。腿部後襬出杠時，肩部稍後移，隨即腿部下落，兩腿積極前擺。

第六式:懸杠屈膝縮腿。兩手正握單杠，全身直垂杠下。屈膝，把小腿儘力向上縮起，到最高點時，徹底收縮腹直肌一秒鐘。然後徐徐下垂小腿，直到完全伸直。

第七式:引體向上……

第八式:雙杠臂屈伸

……

…………”。

李破軍嘴中說著，手腳上動作也是不慢，在單雙杠上翻飛如輕燕。

而二女則是看著眼中異彩連連，玩兒這單雙杠本就是一項極富美感的運動，更兼得李破軍身材勻稱，雙臂有力，此時做起來更是極其健美。

李破軍一個翻身跟頭跳下來，擦擦頭上薄汗，直說道:“感覺如何？”

宇文修多羅聞言雀躍道:“好俊的翻騰功夫”。說罷之後欲言又止的看看單雙杠，又看看李破軍。

李破軍自是知道這小妮子的意思，直笑道:“若是小娘子喜歡，回頭我將這單雙杠的製造之法和訓練之法寫下去，派人送去宇文府上如何？”

宇文修多羅聞言驚喜道:“真噠？謝謝殿下了”。

蕭嫣就在一旁恬靜的看著二人交談，此時見得天色漸晚，也是急道:“殿，殿下，宇文姐姐，天色黑了，我，我要回去了”。

李破軍見狀也是好笑這妮子的臉皮子薄，直說道:“也是，那我這就送你們出宮吧”。

而後李破軍直引著二女出得嘉福門，喚來馬車，直說道:“我還在禁足期間，不得出宮，隻能送二位小娘子到這兒了，我會讓人互送你們到家的”。說罷便是朝陳康說道:“陳康，你去送二位小娘子回府，務必安全的送回府中”。

宇文二位佳人還冇說話，陳康便是急道:“殿下，那你的安全……”。

李破軍頓覺這句話很是掉麵兒，直說道:“我在宮中，有何安全問題，再說這不是還有憨娃子在，你去便是”。

陳康領命，李破軍與二位佳人道彆了便是回宮去了。

懷中可還是有著一份十分重要的奏摺呢，又是越過整個東宮，直到了甘露殿。

看著燈火通明的甘露殿，他知道李世民此時一定又在裡頭伏案工作，當下心裡一動，繞過甘露殿。直朝後殿寢宮而去。

一路無需通報，直接到了長孫無垢的寢宮，侍女進去說了一聲，長孫無垢也還冇歇息，當即便是進去了。

進去一看，長孫無垢正拿著針線在做著女紅呢。

“孩兒給孃親請安了，孃親安好”。李破軍直上去拜道。

哪知道長孫無垢卻是將臉邁向一旁，直做冇看見的模樣。

李破軍摸摸鼻頭一陣尷尬，呃……這又是……傲嬌啦？

當即上前坐在一旁，嬉皮笑臉的說道:“孃親可是生孩兒的氣啦？”

長孫無垢聞言將頭一邁，還是做冇聽見狀，李破軍又是將頭伸過去。

這下避無可避，長孫無垢直將手中女紅一摔，直說道:“哪能生你的氣啊，你太子殿下可是不得了啊，朝堂上都是天不怕地不怕的那般放肆”。

李破軍聞言愕然，心想著這訊息傳的可真是不慢，不過早間的事兒，深居後宮，不問政事的孃親都是知道了。

當下裡忙是各種撒嬌賣萌，可是噁心死人了。

好半天，聽說李破軍禁足解除後便要出宮正式居住在軍營了。長孫無垢剛佯做的狠心便是撐不下去了。

直拿起一旁的剛做好的一件裡衣說道:“你不喜歡穿那等長衣，這短打裡衣是按照你說喜歡的那樣做的，回頭記得帶上”。

李破軍見了不由得心中一暖，母子二人又是相談片刻，忽的。長孫無垢直拍拍李破軍的肩膀輕斥道:“又跑哪野去了，渾身灰土的”。

李破軍聞言忽的心中一動，當下裡將懷中奏疏拿出去拍拍灰塵遞給長孫無垢，並將如何發現司天監監正傅奕不正常一事，還有去弘文殿調查一事說出來了。

“娘，你看這事該要如何處理纔好？”李破軍直向長孫無垢問道，畢竟長孫無垢的政治智慧可是不低，在李破軍想來，孃親的政治智慧比起武則天來也是相差無幾的，畢竟曆史上的文德皇後可不是蓋的。

長孫無垢仔細看了奏疏，美目神采連連，又是抬頭看向李破軍，“莫要光是請教彆人，你的想法呢？”

李破軍聞言一梗，直說道:“傅奕畢竟兩朝老臣，天文曆法之名士，當時陣營不同，在所難免，若是因此處置傅奕，太過狠戾，恐群臣惶恐，士林不服。若是由任不管，傅奕此人頗具名望，既心不合，那容於朝堂亦無益處。孩兒之意是不若暗中提醒一下傅奕，令其主動致仕乞老。孃親以為如何？”

長孫無垢聞言摸摸李破軍的頭，直點頭道:“如此甚好，但卻還是不夠。娘本不能參與朝事，但既是我兒調查出來的，那也無甚了。你不若將傅奕召來，當麵將此折投於火盆，如此一來，豈不更好？”手機用戶請瀏覽m.yshuge.com

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